Due giorni in Piemonte dedicati all’alimentazione energetica
Weekend Esperienziale di Alimentazione energetica naturale
Un intero fine settimana sulle splendide e rilassanti montagne del Piemonte, a Graglia (Biella), in un emozionante territorio ancora poco conosciuto, che dista meno di 1 ora e mezza da Milano e Torino.
Due giornate per prendervi cura di voi stessi, imparando ad utilizzare gli ingredienti più adatti per depurare l’organismo, sciogliere accumuli, tensioni, rigidità e ripulirvi dalle tossine accumulate, attraverso le attività proposte:
- Laboratori pratici di cucina energetica naturale
- Preparazione di rimedi naturali detox e dimagranti
- Lezioni teoriche di alimentazione dimagrante e detox
- Esercizi di Mindfull Eating (masticazione consapevole)
- Rilassanti e meditative passeggiate nella natura
- Meditazioni
- Pasti gustosi ma equilibrati e leggeri, a base di ingredienti vegetali BIOLOGICI
Durante il seminario verrà quindi spiegato e sperimentato:
- Quali alimenti e stili di cottura creano chiusura, rigidità ed accumuli
- Quali alimenti e stili di cottura rilassano e sciolgono i grassi e stimolano l’espulsione delle tossine
- Come creare uno stile alimentare equilibrato e corretto, tenendo conto delle vostre condizioni (età, metabolismo, attività, uomo o donna ecc.), uno stile che si basa su alimenti naturali, non trasformati o industrializzati: cereali, verdure, legumi, frutta, semi oleosi, condimenti di buona qualità, ecc.
- Come cucinare alimenti equilibrati e sani in modo gustoso ed appagante
- Come rilassare l’organismo, sciogliendo le tensioni e lo stress, attraverso alimenti specifici ed esercizi di masticazione lenta e consapevole
DATE IN VIA DI DEFINIZIONE IN ATTESA DELLE DISPOSIZIONI GOVERNATIVE.
Il viaggio giorno per giorno
Programma del seminario in Piemonte
1° giorno
Ore 10.00 Ritrovo presso B&B La Coccinella, Casale Grippagli 17, Graglia (BI) e Tisana di benvenuto
Ore 10.30 – 12.30 Introduzione e spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione sana ed equilibrata
Ore 12.30 – 13.00 Esercizi di alimentazione consapevole
Ore 13.00 – 14.00 Pausa pranzo con menù di cucina naturale
Ore 14.00 – 15.00 Passeggiata meditativa nel bosco
Ore 15.00 – 16.30 Spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione dimagrante e detox
Ore 16.30 – 17.00 Spuntino con esercizio di masticazione consapevole
Ore 17.00 – 19.30 Laboratorio pratico di cucina energetica naturale
Ore 19.30 – 20.30 Cena di cucina energetica naturale
Pernottamento
2° giorno
Ore 8.30 – 9.30 Colazione naturale e biologica
Ore 9.30 – 11.00 Spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione dimagrante e detox
Ore 11.00 – 13.00 Laboratorio pratico di cucina energetica naturale
Ore 13.00 – 14.00 Pausa pranzo con menù di cucina naturale
Ore 14.00 – 15.00 Passeggiata meditativa nel bosco
Ore 15.00 – 16.30 Spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione dimagrante e detox
Ore 16.30 – 17.30 Spuntino con esercizio di masticazione consapevole
Ore 17.30 – 18.30 Domande aperte, feedback, conclusioni e saluti
Note di viaggio
Il presente programma può essere soggetto a variazioni, sia prima che in corso di viaggio, in base al clima, le festività, alle esigenze dei viaggiatori e delle persone che ospitano il gruppo di viaggiatori.
Referente locale
Dr. Marco , Operatore Olistico* specializzato in Nutrizione e insegnante di cucina naturale
*Professionista disciplinato ai sensi delle legge 4/2013, iscritto a SIAF, Assoc. di Categoria Professionale, con CODICE PI2132T-OP
Livello di difficoltà
Non ci sono particolari difficoltà, il seminario è adatto a persone di tutte le età.
Si consiglia un abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica o trekking per le passeggiate in natura.
Quando
Il presente programma è valido per le date indicate nel sito www.viaggiemiraggi.org
Per maggiori informazioni vedere il documento Come viaggiamo, consultabile sul sito internet o richiedibile direttamente in agenzia.
Quanto
Quote a persona per il viaggio di 2 giorni/1 notte, per un gruppo di:
| Voce | Quota individuale | ||||
| 4-8 persone | |||||
| Quota viaggio | 175,00 | ||||
PER I DETTAGLI SULLA SCHEDA PREZZO TRASPARENTE CONTATTARE L’AGENZIA
Il costo totale espresso comprende:
- Seminario di 2 giornate
- 2 giornate di lezioni di Alimentazione Consapevole
- 1 colazione, 2 pranzi , 2 merende e 1 cena
- 1 Pernottamento (lenzuola e asciugamani forniti) nella struttura del seminario o in altra struttura convenzionata, distante pochi chilometri
- Assicurazione medico bagaglio Filodirettoassistance (copre anche costi di cancellazione pernottamenti e spese da sostenere in caso di ricovero per Covid19 – leggi qui le condizioni)
Il costo totale espresso non comprende
- Spese personali ed extra e quanto non espresso nelle voci sopraindicate
- Supplemento camera singola (15,00€)
- Spese viaggio
- La cena di domenica
- Assicurazione annullamento Filo diretto Assistance acquistabile in agenzia entro 32 giorni prima della partenza o in concomitanza con l’iscrizione al viaggio.
Le quote sono soggette a riconferma al momento della prenotazione
Condizione di realizzazione
Il numero minimo di partecipanti richiesto per la realizzazione del viaggio è di 4 persone, il numero massimo è di 8 persone.
Il viaggiatore sarà informato 7 giorni prima della partenza del raggiungimento o meno del numero minimo di partecipanti.
Informazioni
Per maggiori informazioni :
- scrivere una e-mail all’indirizzo: italia@viaggiemiraggi.org
- a partire da
€175 - 2 giorni di viaggio
- Tipologia Viaggi benessere & vacanze Yoga, Viaggi turismo enogastronomico, Viaggi turismo esperienziale
- Modalità Viaggi di gruppo
- Destinazione Piemonte
Ti accompagnerà
Marco
Marco è chef, insegnante di cucina naturale ed operatore olistico specializzato in nutrizione. Da molti anni studia ed approfondisce il rapporto esistente tra cibo e benessere sia dal punto di vista pratico, come chef di cucina naturale, sia da quello teorico, come studioso e consulente di alimentazione equilibrata. Tiene corsi di cucina e seminari teorici di alimentazione.
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