Viaggi benessere

Forest Bathing

Il “Forest Bathing” mira a migliorare la salute fisica e sociale potenziando la connessione con la natura, le relazioni interpersonali e la coesione sociale. In Giappone questa pratica, diffusa dagli anni Ottanta, prende il nome di Shinrin-yoku che in italiano significa “godere a pieno dei benefici dell’atmosfera forestale (lavarsi, rigenerarsi, rilassarsi)” e fa parte di un programma sanitario nazionale istituito per ridurre i livelli di stress della popolazione. Esiste una correlazione positiva scientificamente provata tra le foreste e il miglioramento dei parametri vitali dell’uomo come per esempio: abbassamento dei picchi di pressione sanguigna; riduzione del cortisolo (l’ormone dello stress, con decremento degli effetti negativi dello stesso); aumento della serotonina; riduzione della tachicardia; riduzione del rischio di depressione; rinforzo del sistema immunitario; rilassamento generale; aumento della creatività.

Ritiri e weekend Yoga

Lo Yoga è una disciplina che unisce il benessere di corpo, mente e anima per mezzo di posizioni fisiche, tecniche di respirazione e il controllo della mente attraverso la meditazione. Si basa sulla filosofia che ogni cosa in natura è costituita da 5 elementi: terra, acqua, fuoco, aria, etere, la cui conoscenza è importante per avere salute fisica e mentale. Alla pratica è collegato il concetto dei Chakra, centri energetici che influiscono in maniera sottile sul quotidiano e dei colori ad essi associati. Ad un livello più profondo, lo Yoga interviene sulle emozioni, sulle percezioni sensoriali, sul contatto con se stessi e con la natura.

Sia che si tratti di periodi più lunghi, come ad esempio dei ritiri di una settimana, sia che si tratti di weekend concentrati, passare delle giornate in meditazione immersi nella natura e nella cultura rappresenta un’esperienza intensa e indimenticabile

Una vacanza Shiatsu

Lo Shiatsu consiste in trattamenti con pressioni statiche sul corpo di una persona, spesso impropriamente detti “massaggi”, che coinvolgono diversi aspetti corporei fisici, emozionali, energetici, spirituali. Nella concezione olistica, alla base del pensiero orientale, tutti questi aspetti sono collegati tra di loro da una “rete” di canali energetici che attraversano il corpo umano, chiamati Meridiani. Lo scopo dello Shiatsu è quello di riequilibrare o mantenere l’armonia corporea attraverso la circolazione del flusso dell’Energia Universale chiamata Qi.

All’interno di alcuni dei nostri pacchetti di viaggio sarà possibile approfondire e sperimentare questa importante disciplina che da parecchi anni fa parlare di sé.