Due giorni in Piemonte per dimagrire e depurarsi con gusto

Weekend Esperienziale di Alimentazione energetica naturale

Un intero fine settimana sulle splendide e rilassanti montagne del Piemonte, a Graglia (Biella), in un emozionante territorio ancora poco conosciuto, che dista meno di 1 ora e mezza da Milano e Torino.

Due giornate per prendervi cura di voi stessi, imparando ad utilizzare gli ingredienti più adatti per depurare l’organismo, sciogliere accumuli, tensioni, rigidità e cosi perdere peso e ripulirvi dalle tossine accumulate attraverso le attività proposte:

  • Laboratori pratici di cucina energetica naturale
  • Preparazione di rimedi naturali detox e dimagranti
  • Lezioni teoriche di alimentazione dimagrante e detox
  • Esercizi di Mindfull Eating (masticazione consapevole)
  • Rilassanti e meditative passeggiate nella natura
  • Meditazioni
  • Pasti gustosi ma equilibrati e leggeri, a base di ingredienti vegetali BIOLOGICI

Durante il seminario verrà quindi spiegato e sperimentato:

  • Quali alimenti e stili di cottura creano chiusura, rigidità ed accumuli
  • Quali alimenti e stili di cottura rilassano e sciolgono i grassi e stimolano l’espulsione delle tossine
  • Come creare uno stile alimentare equilibrato e corretto, tenendo conto delle vostre condizioni (età, metabolismo, attività, uomo o donna ecc.), uno stile che si basa su alimenti naturali, non trasformati o industrializzati: cereali, verdure, legumi, frutta, semi oleosi, condimenti di buona qualità, ecc.
  • Come cucinare alimenti equilibrati e sani in modo gustoso ed appagante
  • Come rilassare l’organismo, sciogliendo le tensioni e lo stress, attraverso alimenti specifici ed esercizi di masticazione lenta e consapevole
Due giorni in Piemonte per dimagrire e depurarsi con gusto
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Il viaggio giorno per giorno

Programma del seminario in Piemonte

1° giorno

Ore 10.00 Ritrovo presso B&B La Coccinella, Casale Grippagli 17, Graglia (BI) e Tisana di benvenuto

Ore 10.30 – 12.30 Introduzione e spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione sana ed equilibrata

Ore 12.30 – 13.00 Esercizi di alimentazione consapevole

Ore 13.00 – 14.00 Pausa pranzo con menù di cucina naturale

Ore 14.00 – 15.00 Passeggiata meditativa nel bosco

Ore 15.00 – 16.30 Spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione dimagrante e detox

Ore 16.30 – 17.00 Spuntino con esercizio di masticazione consapevole

Ore 17.00 – 19.30 Laboratorio pratico di cucina energetica naturale

Ore 19.30 – 20.30 Cena di cucina energetica naturale

Pernottamento

2° giorno

Ore  8.30 – 9.30 Colazione naturale e biologica

Ore  9.30 – 11.00 Spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione dimagrante e detox

Ore 11.00 – 13.00 Laboratorio pratico di cucina energetica naturale

Ore 13.00 – 14.00 Pausa pranzo con menù di cucina naturale

Ore  14.00 – 15.00 Passeggiata meditativa nel bosco

Ore 15.00 – 16.30 Spiegazioni teoriche sui principi di una alimentazione dimagrante e detox

Ore 16.30 – 17.30 Spuntino con esercizio di masticazione consapevole

Ore 17.30 – 18.30 Domande aperte, feedback, conclusioni e saluti

Note di viaggio

Il presente programma può essere soggetto a variazioni, sia prima che in corso di viaggio, in base al clima, le festività, alle esigenze dei viaggiatori e delle persone che ospitano il gruppo di viaggiatori.

Referente locale

Dr. Marco , Operatore Olistico* specializzato in Nutrizione e insegnante di cucina naturale
*Professionista disciplinato ai sensi delle legge 4/2013, iscritto a SIAF, Assoc. di Categoria Professionale, con CODICE PI2132T-OP

Livello di difficoltà

Non ci sono particolari difficoltà, il seminario è adatto a persone di tutte le età.

Si consiglia un abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica o trekking per le passeggiate in natura.

Quando

Il presente programma è valido per le date indicate nel sito www.viaggiemiraggi.org
Per maggiori informazioni vedere il documento Come viaggiamo, consultabile sul sito internet o richiedibile direttamente in agenzia.

Quanto

Quote a persona per il viaggio di 2 giorni/1 notte, per un gruppo di:

VoceQuota individuale
4-8 persone
Quota viaggio175,00

PER I DETTAGLI SULLA SCHEDA PREZZO TRASPARENTE CONTATTARE L’AGENZIA

Il costo totale espresso comprende:

  • Seminario di 2 giornate
  • 2 giornate di lezioni di Alimentazione Consapevole
  • 1 colazione, 2 pranzi , 2 merende e 1 cena
  • 1 Pernottamento (lenzuola e asciugamani forniti) nella struttura del seminario o in altra struttura convenzionata, distante pochi chilometri
  • Assicurazione medico bagaglio Filodirettoassistance (copre anche costi di cancellazione pernottamenti e spese da sostenere in caso di ricovero per Covid19 – leggi qui le condizioni)

Il costo totale espresso non comprende

  • Spese personali ed extra e quanto non espresso nelle voci sopraindicate
  • Supplemento camera singola (15,00€)
  • Spese viaggio
  • La cena di domenica
  • Assicurazione annullamento Filo diretto Assistance acquistabile in agenzia entro 32 giorni prima della partenza o in concomitanza con l’iscrizione al viaggio.

Le quote sono soggette a riconferma al momento della prenotazione

Condizione di realizzazione

Il numero minimo di partecipanti richiesto per la realizzazione del viaggio è di 4 persone, il numero massimo è di 8 persone.

Il viaggiatore sarà informato 7 giorni prima della partenza del raggiungimento o meno del numero minimo di partecipanti.

Informazioni

Per maggiori informazioni :


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Prossime partenze

  • 21/11/20 22/11/20

Partenze confermate

Ti accompagnerà

Marco

Marco è chef, insegnante di cucina naturale ed operatore olistico specializzato in nutrizione. Da molti anni studia ed approfondisce il rapporto esistente tra cibo e benessere sia dal punto di vista pratico, come chef di cucina naturale, sia da quello teorico, come studioso e consulente di alimentazione equilibrata. Tiene corsi di cucina e seminari teorici di alimentazione.

Marco