Viaggio in India, alla scoperta dell’Ayurveda in Kerala
Il viaggio in India, dedicato a Il panchakarma e la scoperta dell’ayurveda, è aperto agli studenti della scuola annuale di Janani ma anche a chi già pratica, interessato ad apprendere o migliorare e approfondire le tecniche, le terapie e la medicina ayurvedica. Potranno partecipare al ritiro in India anche i curiosi che potranno avvicinarsi al Kerala e alla dimensione ayurvedica senza però impegnarsi nei momenti di classe e formazione più tecnica e avanzata. Potranno dedicarsi interamente a ricevere i trattamenti e le classi di yoga.
Durante il viaggio, oltre ad alcuni momenti dedicati alle visite e escursioni turistiche, in clinica saranno affrontati i principali temi della cultura del Kerala e della medicina Ayurvedica, esposti ai partecipanti da medici e terapeuti riconosciuti e affermati.
Il Panchakarma è una pratica depurativa e sarà al centro dello studio/esperienza durante i giorni di ritiro.
Nella terra dove l’Ayurveda è nata, potremmo conoscere e approfondire l’uso e le proprietà degli oli e delle spezie, dei cibi e dei rimedi naturali. Tratteremo temi quali la sessualità, la gravidanza, la bellezza in chiave ayurvedica; praticheremo Yoga e meditazione; riceveremo trattamenti e scopriremo i segreti per rendere quelli che facciamo efficaci e potenti. In gruppo e individualmente sapremo assaporare gli odori, i gusti e i principi che stanno alla base di una antichissima medicina, disciplina e vita. La conosceremo a tavola, durante le gite e nei momenti di scambio informale.
Il viaggio in India vuole essere un’occasione di formazione professionale (riconosciuta e attestata da un certificato valido rilasciato a fine corso), ma anche e soprattutto una opportunità di scoperta, di intuizione e conoscenza. Un’occasione che non capita tutti i giorni, ma che Janani offre ai suoi soci e amici.
Il viaggio giorno per giorno
Programma di viaggio in India
1° giorno
Ritrovo in aeroporto in base all’operativo del volo. disbrigo delle formalità d’imbarco e partenza in direzione di Cochin, in Kerala. Pernottamento in volo.
2° giorno
Nel primo pomeriggio check-in. A seguire definizione e origini della medicina ayurvedica.
Pernottamento nella struttura in camere doppie con bagno.
Cena.
3° giorno
Al risveglio yoga, poi colazione. Alle 9:30 lezione teorica su Kaaya Chikitsa (i trattamenti interni).
Pranzo.
Alle 14:30 lezione teorica e pratica: Preparazione degli oli ayurvedici.
Pernottamento nella struttura in camere doppie con bagno.
Cena e pernottamento.
4° giorno
Al risveglio Yoga, poi colazione. Alle 9:30 lezione teorica: Baala Chikitsa (pediatria).
Pranzo.
Alle 14.30 pratica: Sarvanga Abhyanga.
L’Abhyanga è il massaggio completo del corpo (compresi la testa e i piedi) con particolari e tradizionali manualità ayurvediche. Il Sarvanga Abhyanga favorisce l’eliminazione delle tossine (ama) attraverso l’apertura dei canali (srota); elimina la stanchezza fisica e mentale (prodotte dalle tossine); attenua la disarmonia e lo stress stimolando il sistema immunitario; nutre i tessuti (Dhatu) in profondità tonificando i muscoli; ha un effetto benefico sulla circolazione e sulle articolazioni; favorisce il drenaggio di liquidi; attenua il processo di invecchiamento e ha effetti altamente positivi su disturbi legati ad ansia, depressione e insonnia.
Cena e pernottamento nella struttura in camere doppie con bagno
5° giorno
Al risveglio Yoga, poi colazione. Alle 9.30 lezione teorica: Graha Chikitsa (psichiatria).
Pranzo.
Alle 14.30 pratica: Udvartana.
L’Udvartana è un trattamento che apre e libera i canali della circolazione del corpo, facilita il metabolismo, attiva e migliora la carnagione della pelle.
Cena e pernottamento nella struttura in camere doppie con bagno
6° giorno
Al risveglio Yoga, poi colazione. Alle 9.30 lezione teorica: Damstra Chikitsa (toxicologia, come liberarsi delle tossine).
Pranzo.
Alle 14.30 visita a uno stabilimento ayurvedico (preparazione dei medicinali, packaging, raccolta delle erbe, etc…)
Cena e pernottamento nella struttura in camere doppie con bagno.
7° giorno
Al risveglio Yoga, poi colazione. Alle 9.30 lezione teorica: Jara Chikitsa (geriatria).
Pranzo.
Alle 14.30 pratica: Kashaya Dhara, Ksheera Dhara (pratica e preparazione)
Cena e pernottamento nella struttura in camere doppie con bagno.
8° giorno
Al risveglio Yoga, poi colazione. Alle 9.30 pratica: Ila Kichi (preparazione e pratica)
Si tratta di fagottini preparati con foglie fresche specifiche e medicate. E’ un trattamento localizzato o che viene eseguito in tutto il corpo. La preparazione delle foglie medicate richiede un fine taglio delle medesime e la cottura con uno specifico olio medicato, inseriti nei fagottini e applicati sul corpo con particolari manovre.
Pranzo.
Alle 14.30 gita.
Cena e pernottamento nella struttura in camere doppie con bagno.
9° giorno
Al risveglio Yoga, poi colazione. Alle 9.30 lezione teorica: Vaajikarana Chikitsa (sessualità)
Pranzo.
Alle 14.30 Dhanyamla Dhara.
Cena e pernottamento nella struttura in camere doppie con bagno.
10° giorno
Al risveglio Yoga, poi colazione. Alle 9.30 gita giornaliera.
Cena e pernottamento nella struttura in camere doppie con bagno.
11° giorno
Al risveglio Yoga, poi colazione. Alle 9.30 Prasooti Chikitsa (ostetricia e gravidanza)
Pranzo.
Alle 14.30 pratica Navarakizhi (preparazione e pratica).
“Navara”, la parola da cui deriva questo trattamento, è il riso usato insieme al latte per eseguire questo massaggio. Si aggiunge inoltre un’erba chiamata “sida cordifolia” al preparato. I fagottini vengono poi immersi in un decotto e verranno passati sul corpo con delle manovre specifiche. Il Navarakichi è un trattamento Rasayana (ringiovanimento).
Cena e pernottamento.
12° giorno
Al risveglio Yoga, poi colazione. Alle 9.30 lezione teorica: Rimedi ayurvedici casalinghi.
Pranzo.
Alle 14.30 Panchakarma (teoria e dimostrazione)
Cena e pernottamento nella struttura in camere doppie con bagno.
13° giorno
Al risveglio Yoga, poi colazione. Alle 9.30 lezione teorica: Kalari Marma.
Pranzo.
Alle 14.30 Kalari Uzhichil (massaggio con i piedi)
Cena e pernottamento nella struttura in camere doppie con bagno.
14° giorno
Al risveglio Yoga, poi colazione. Alle 9.30 teoria e pratica: Lepanam.
Pranzo.
Alle 14.30 La terapia della bellezza con i prodotti ayurvedici.
Cena e pernottamento nella struttura in camere doppie con bagno.
15° giorno
Al risveglio Yoga, poi colazione. Alle 9.30 preparazione per l’esame con il medico ayurvedico.
Pranzo.
Alle 14.30 gita.
Cena e pernottamento nella struttura in camere doppie con bagno.
16° giorno
Al risveglio Yoga, poi colazione. Alle 9.30 esame e consegna certificati.
Pranzo e pomeriggio libero.
Cena e pernottamento nella struttura in camere doppie con bagno.
17° giorno
Al risveglio Yoga, poi colazione.
Alle 9.30 check out. Trasferimento in aeroporto e partenza per l’Italia.
18° giorno
Arrivo in Italia e fine del viaggio.
Note di viaggio
Il presente programma può essere soggetto a variazioni, sia prima che in corso di viaggio, in base al clima, le festività, alle esigenze dei viaggiatori e delle persone che ospitano il gruppo di viaggiatori.
Il visto di ingresso è necessario. Per soggiorni di breve periodo (massimo 60 giorni) per turismo, affari e cure mediche, i viaggiatori possono avvalersi dell’eVisa. Tale sistema consente di fare domanda di visto direttamente online sul sito https://indianvisaonline.gov.in/evisa/Registration e di ricevere in 72 ore, a seguito del pagamento effettuato anch’esso online, una mail di autorizzazione al viaggio. Il visto vero e proprio sarà rilasciato all’arrivo nell’aeroporto di entrata a seguito della presentazione dell’autorizzazione. Obbligatorio il passaporto con validità minima 6 mesi.
Per maggiori informazioni sulle vaccinazioni consultare la propria Asl; per i documenti necessari, clima, abbigliamento ecc. richiedere all’agenzia il documento Prima di partire.
Referente locale
Il viaggio è completamente accompagnato da Ilaria e Murali, terapisti ayurvedici dell’Associazione Janani.
Livello di difficoltà
Non ci sono particolari difficoltà. Il viaggio è adatto a persone di tutte le età.
Si consiglia un abbigliamento comodo.
Quando
DATE IN VIA DI DEFINIZIONE.
Il presente programma è valido per le date indicate nel sito www.viaggiemiraggi.org
Per maggiori informazioni vedere il documento Come viaggiamo, consultabile sul sito internet o richiedibile direttamente in agenzia.
Quanto
Quote a persona per il viaggio di 18 giorni, per un gruppo di:
| Voce | Quota individuale | |||
| studenti scuola Janani | non studenti | |||
| Quota viaggio | 1385,00 | 1585,00 | ||
PER I DETTAGLI SULLA SCHEDA PREZZO TRASPARENTE CONTATTARE L’AGENZIA
Il costo totale espresso comprende:
- compensi di intermediazione
- assicurazione medico-bagaglio Filo diretto Assistance (solo per i viaggiatori con partenza da territorio italiano)
- 15 pernottamenti e colazione
- 15 cene e 15 pranzi
- le lezioni di ayurveda
- le lezioni di yoga
- le lezioni di meditazione
- transfer per/da aeroporto
- spese accompagnatori
Il costo totale espresso non comprende:
- il volo aereo* di A/R, prenotabile presso l’agenzia ViaggieMiraggi (quota indicativa a partire da 700,00 euro tasse escluse)
- eventuali supplementi di carburante o tasse di ingresso/uscita dal paese
- eventuali supplementi per fluttuazioni del cambio dollaro/euro
- i trasporti extra in taxi per andare a cena o per visite libere
- bevande alcoliche
- spese personali, extra in genere e quanto non espresso nelle voci sopra indicate.
- assicurazione annullamento Filo diretto Assistance acquistabile in agenzia entro 32 giorni prima della partenza o in concomitanza con l’iscrizione al viaggio
Condizione di realizzazione
Il numero minimo di partecipanti richiesto per la realizzazione del viaggio è di 2 persone, numero massimo di 30 persone. Il viaggiatore sarà informato al più tardi 15 giorni prima della partenza del raggiungimento o meno del numero minimo di partecipanti.
Informazioni e prenotazioni
Per maggiori informazioni e per prenotazioni:
- scrivere una e-mail all’indirizzo: viaggi@viaggiemiraggi.org
- chiamare Ilaria +39 347 1380936
- a partire da
€1385 - 18 giorni di viaggio
- Tipologia Viaggi benessere & vacanze Yoga
- Modalità Viaggi di gruppo
- Destinazione India
Ti accompagnerà
Ilaria e Murali
Ilaria e Murali fanno parte dell’Associazione Janani, la casa dell’Ayurveda, nata nel 2018 dall’unione di professionisti che hanno l’obiettivo di diffondere la cultura antica e millenaria della tradizione ayurvedica e keralese. L’associazione diffonde la tradizione, sostiene la ricerca, la formazione relativa alle tecniche del massaggio, dei rimedi naturali,della cucina tradizionale, della cultura autentica del Kerala, terra natale dell’Ayurveda.
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