Viaggio in Sardegna, yoga e meditazione sulla Costa del Sinis

Viaggio yoga e benessere

Una settimana di mare, natura, relax e scoperta del sé nella zona più incontaminata e selvaggia della Sardegna: la costa del Sinis, area marina protetta e definita dall’Unione Europea “Destinazione turistica d’eccellenza”.

Questo corso vuole darti gli strumenti per portarti più in contatto con quello che sei. Non informazioni che ti scorderai dopo pochi giorni, ma un metodo per capire quali sono i tuoi blocchi, le tue paure e poterli così superare. La meditazione è prima di tutto uno strumento di conoscenza e accettazione che porta profonda serenità. Il lavoro sul corpo attraverso asana, pranayama, camminata contemplativa, prepara il corpo e la mente a fare questo salto verso una vita più.

Viaggio in Sardegna, yoga e meditazione sulla Costa del Sinis
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Il viaggio giorno per giorno

Programma di viaggio in Sardegna

1° giorno

Arrivo nel primo pomeriggio e sistemazione presso la struttura ricettiva Capo Camp.

Illustrazione del programma da parte delle insegnanti.

Cena in struttura e a seguire serata dedicata alla condivisione. Pernottamento.

2° – 7° giorno

Di mattina, un’ora e mezza (dalle 7.30 alle 9.00) è dedicata alle pratiche di Raja Yoga.

A seguire colazione in struttura.

Mattinata e primo pomeriggio (dalle 10.00 alle 18.00) sono dedicati alle escursioni o in alternativa, relax in spiaggia e tempo libero.

Si consigliano escursioni al Pozzo di Santa Cristina, a Tharros e nella penisola del Sinis, visita al Museo dei Giganti.

Dalle 18.30 alle 19.30 pratiche e tecniche di rilassamento, pranayama, meditazione.

Cena in struttura e, a seguire, serata dedicata alle condivisioni e agli insegnamenti.

8° giorno

Di mattina, pratiche di Raja Yoga.

Colazione e tempo libero e pranzo libero.

Dopo pranzo, momento di condivisone, saluti e partenza.

Note di viaggio

Il presente programma può essere soggetto a variazioni, sia prima che in corso di viaggio, in base al clima, le festività, alle esigenze dei viaggiatori e delle persone che ospitano il gruppo di viaggiatori.

Disponibilità limitata di camere singole. Le sistemazioni verranno assegnate in base alla disponibilità al momento della prenotazione.

Referente locale

Il viaggio è organizzato in collaborazione con insegnati di Yoga e Meditazione, che accompagneranno e cureranno gli incontri previsti nel programma.

Livello di difficoltà

Il presente programma non presenta particolari difficoltà.

Quando

Il presente programma è valido per le date indicate nel sito www.viaggiemiraggi.org

Per maggiori informazioni, il documento Come viaggiamo è consultabile sul sito internet o richiedibile direttamente in agenzia.

Quanto

Quote a persona per il viaggio di 8 giorni/7 notti, per un gruppo di:

VoceQuota individuale
10 persone
Quota viaggio700,00

PER I DETTAGLI SULLA SCHEDA PREZZO TRASPARENTE CONTATTARE L’AGENZIA

Il costo totale espresso comprende:

  • trattamento di mezza pensione per 7 pernottamenti in camera doppia/multipla
  • 2 lezioni di yoga/meditazione al giorno
  • transfer e spostamenti interni per le escursioni
  • affiancamento e accompagnamento di 2 insegnanti esperte per 8 giorni

Il costo totale espresso non comprende:

  • viaggio a/r per la Sardegna e transfer per la struttura ricettiva Capo Camp
  • visite, ingressi e escursioni eventuali
  • pupplemento camera singola
  • pranzo dell’ultimo giorno
  • assicurazione medico-bagaglio Filo diretto Assistance (solo per viaggiatori con partenza da territorio italiano) facoltativa
  • assicurazione annullamento Filodiretto Assistance acquistabile in agenzia entro 32 giorni prima della data di partenza
  • spese personali, extra in genere e quanto non espresso nelle voci sopra indicate

Le quote sono soggette a riconferma al momento della prenotazione.

Condizioni di realizzazione

Il numero minimo di partecipanti richiesto per la realizzazione del viaggio è di 10 persone. Il viaggiatore sarà informato 15 giorni prima della partenza del raggiungimento o meno del numero minimo di partecipanti.

Informazioni

Per maggiori informazioni :


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Prossime partenze

  • 28/08/18 04/09/18

Ti accompagnerà

Silva

Ha iniziato a praticare yoga nel 2000. Nel 2008 si è avvicinata alla Tradizione Himalayana e successivamente ha ricevuto l’iniziazione. Nel 2011 si è iscritta al Corso quadriennale di Formazione Insegnanti di
Yoga e Meditazione secondo la Tradizione Himalayana, diplomandosi nel 2015. Nel corso degli anni ha sviluppato un grande senso di gratitudine verso questa disciplina che le ha permesso di osservare la realtà con occhi diversi acquisendone una maggiore consapevolezza.

Silva

Elisa

Inizia a praticare yoga 19 anni fa. Nel 2000 ha conosciuto Ashustosh Sharma e da allora segue la Tradizione Himalayana. Nel 2015 ha concluso con successo i 4 anni di Formazione Insegnanti Yoga e Meditazione nella Tradizione Himalayana tenuta dall’Himalayan Yoga Institute di Firenze e subito dopo è partita per continuare a studiare e ad approfondire la pratica nell’ashram di Swami Veda Bharati a Rishikesh, India.
Dal 2010 insegna Hatha Yoga e Raja Yoga, Yoga per bambini e Meditazione.

Elisa
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