Viaggio nelle Dolomiti venete: benessere in movimento in Cadore

Cinque giorni da dedicare a sé stessi nella splendida cornice delle Dolomiti del Cadore, fra le suggestive guglie degli Spalti di Toro. Coniugheremo attività legate al movimento, come le escursioni a piedi, ad attività
rivolte al nostro mondo interiore. Si farà esperienza di meditazione, consapevolezza e
Mindfulness, praticheremo le attivazioni energetiche attraverso la respirazione e i movimenti del Qi Gong, e faremo delle camminate consapevoli.
Trascorreremo alcuni giorni immersi in un
ambiente naturale incantevole e incontaminato.

Pernotteremo in due rifugi storici, che sapranno offrirci atmosfere tipiche, cibo genuino e un’accoglienza sincera. Chi vorrà, sempre secondo le proprie esigenze e il proprio sentire, potrà sperimentare un’alimentazione vegetariana.

Un’esperienza per assaporare il piacere della lentezza e del silenzio, a contatto con le proprie sensazioni, le proprie emozioni, avvolti dai suoni della natura.

Viaggio nelle Dolomiti venete: benessere in movimento in Cadore
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Il viaggio giorno per giorno

Programma di viaggio 

1° giorno

In mattinata ritrovo con i referenti locali presso Domegge di Cadore (Bl).
Trasferimento verso il Rifugio ( 30 minuti) e sistemazione.

Partenza per l’escursione a piedi (con pranzo al sacco), durante la quale si cercherà di
entrare in
contatto con la natura che ci circonda, assaporandone i vari elementi.

Rientro in rifugio e relax; per chi è interessato, esercizi di stretching e automassaggio
all’aperto.

Nel tardo pomeriggio, semi di Mindfulness e breve pratica esperienziale.
Cena, momenti di
convivialità o dedicati a sé stessi, pernottamento.

Sistemazione in camere family o camerate con bagno condiviso

2° giorno

Prima colazione in rifugio.

Prime attività della giornata: attivazioni Energetiche e pratiche di Qi Gong.

Colazione e partenza per l’escursione a piedi (con pranzo al sacco), durante la quale
svolgeremo esercizi di
camminata dell’attenzione e meditazione camminata, oltre che
abbracciare e goderci la bellezza dei luoghi che ci ospitano.

Rientro in rifugio e relax; per chi è interessato, esercizi di stretching e automassaggio
all’aperto. A seguire, semi di Mindfulness e breve pratica esperienziale.

Cena, momenti di convivialità o dedicati a sé stessi, pernottamento

3° giorno

Prima colazione. Attivazioni Energetiche e Pratiche di Qi Gong.

Colazione e partenza per l’escursione a piedi, per raggiungere il secondo rifugio. Pranzo e relax.

Facile uscita a piedi con esercizi di camminata dell’attenzione e meditazione camminata.

Rientro in rifugio; per chi è interessato, esercizi di stretching e automassaggio all’aperto. A
seguire, semi di
Mindfulness e breve pratica esperienziale.

Cena, contemplazione del tramonto dal punto panoramico vicino al rifugio, momenti di
convivialità o dedicati a sé stessi, pernottamento.

Pernottamento in camera family o camerata, con bagno condiviso


4° giorno

Prima colazione e primi esercizi di attivazioni energetiche e Pratiche di Qi Gong.

Colazione e partenza per l’escursione a piedi (con pranzo al sacco), durante la quale
svolgeremo esercizi di
camminata dell’attenzione e meditazione camminata, sempre con i
sensi aperti a cogliere tutto ciò che abbiamo attorno.
Rientro in rifugio e
relax; per chi è interessato, esercizi di stretching e automassaggio
all’aperto. A seguire, semi di Mindfulness e breve pratica esperienziale.

Cena, contemplazione del tramonto dal punto panoramico vicino al rifugio, momenti di
convivialità o dedicati a sé stessi, pernottamento.


5° giorno

Prima colazione. Attivazioni Energetiche e Pratiche di Qi Gong.
Colazione consapevole e facile
camminata con condivisione dell’esperienza vissuta.

Pranzo al sacco e rientro a piedi verso valle. Saluti e fine del viaggio.

 

Note di viaggio 

Il presente programma può essere soggetto a variazioni, sia prima che in corso di viaggio, in base al clima, le festività, alle esigenze dei viaggiatori e delle persone che ospitano il gruppo di viaggiatori.

Possibilità di arrivare con un giorno di anticipo e  di estendere il viaggio.

I programmi, i trasporti e le sistemazioni nelle strutture ricettive potranno essere modificati in base alle norme nazionali e regionali per la prevenzione da contagio Covid-19.

Sono necessari:

Zaino da 30/40 litri, scarponcini da trekking in buone condizioni, capi tecnici “a strati”
(traspirante, riscaldante), giacca antipioggia/antivento, borraccia da almeno 1,5 litri, il
necessario per qualche merenda (frutta, snack, barrette, integratori energetici); ricambi di
biancheria; sacco a pelo e materassino fitness; consigliato cuscino gonfiabile.

Si prega di comunicare per tempo eventuali intolleranze alimentari, allergie ed esigenze
particolari, specialmente legate all’alimentazione (es. vegetariana/vegana).
(L’agenzia non si assume la responsabilità qualora si verifichino problematiche relative ad allergie o intolleranze alimentari non dichiarate)

Referente locale

Tatiana, operatrice Olistica Cranio Sacrale, Riflessologa ed Esperta in MTC, Alimentazione Energetica,
Qi Gong e Pilates Gentile.

Si forma  in Biodinamica Cranio-sacrale, poi ha approfondito i diversi aspetti degli antichi saperi della Medicina Tradizionale Cinese che esplora l energia in tutte le sue forme, ha appreso i diversi metodi di utilizzo di
quest’energia, dai trattamenti di riflessologia ON ZON SU, alla moxa, la digitopressione, dall’
alimentazione Energetica, alle pratiche del Dao Yin Qi Gong per la salute e il benessere. Ha
introdotto queste tecniche anche all’interno della Biodinamica Cranio-sacrale e nel Pilates. Ha abbracciato la meditazione che fin prima le era poco conosciuta ed ha approfondito la Mindfulness formandosi a Venezia come insegnante. Come operatore di Qi Gong e come istruttore di Pilates conduce le persone all’ascolto del proprio corpo sia a livello energetico, che fisico utilizzando diverse tecniche di respirazione. 

Axel sarà la guida escursionistica ambientale del viaggio. Nato nel 1975 al mare ma adottato fin da piccolo dalle montagne dolomitiche. Di formazione scientifica, da sempre appassionato di viaggi e letture, ho sviluppato negli anni un approccio olistico e la passione per i lunghi cammini. Amante della vita all’aria aperta e del camminare in mezzo alla natura, che stima come sua vera maestra di vita.

Livello di difficoltà

Il viaggio non presenta difficoltà e le escursioni sono di livello turistico, adatte anche a bambini, adulti fuori allenamento ed anziani in buono stato di salute.  Verificare con l’agenzia eventuali barriere architettoniche che potrebbero limitare le attività.

Il presente programma presenta barriere architettoniche e limitazioni nel trasporto pertanto non adatto a persone con difficoltà motorie. 

Quando

Il presente programma è valido per le date indicate nel sito www.viaggiemiraggi.org
Per maggiori informazioni vedere il documento Come viaggiamo, consultabile sul sito internet o richiedibile direttamente in agenzia. 

Quanto

Quote a persona per il viaggio di 5 giorni per un gruppo di:

VoceQuota individuale
10 persone6 persone
Quota viaggio450,00540,00

 

PER I DETTAGLI SULLA SCHEDA PREZZO TRASPARENTE CONTATTARE L’AGENZIA

Il costo totale espresso comprende:

  • Compensi di intermediazione
  • 4 pernottamenti con colazione
  • 4 cene in rifugio (bevande escluse)
  • 4 pranzi al sacco (panino, dolce, frutto)
  • Compenso e spese per la guida escursionistica e per l’operatrice olistica per tutta la
    durata del viaggio
  • Assicurazione RCT di base (copertura propria della Guida AIGAE)
  • Assicurazione medico bagaglio Filodiretto Assistance (copre anche costi di cancellazione pernottamenti e spese da sostenere in caso di ricovero per Covid19 – leggi qui le condizioni)

Il costo totale espresso non comprende:

  • Viaggio A/R
  • Assicurazione infortuni attivabile su richiesta
  • Assicurazione annullamento Filo diretto Assistance acquistabile in agenzia entro 32 giorni prima della partenza o in concomitanza con l’iscrizione al viaggio
  • Spese personali, extra in genere e quanto non espresso nelle voci sopra indicate.

Le quote sono soggette a riconferma al momento della prenotazione


Condizione di realizzazione

Il numero minimo di partecipanti richiesto per la realizzazione del viaggio è di 6 persone, il numero massimo è di 12 persone.

Il viaggiatore sarà informato 15 giorni prima della partenza del raggiungimento o meno del numero minimo di partecipanti.

Informazioni

Per maggiori informazioni:

 


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Prossime partenze

  • 30/06/21 04/07/21

Ti accompagnerà

Tatiana

Nata e cresciuta in provincia di Belluno, fin da giovane ho sempre amato stare in mezzo alla natura, che mi ha insegnato ad avere fiducia nella vita. La passione per la Medicina Cinese infatti nasce proprio da questa attitudine di vedere che siamo tutti interconnessi e che tutto ciò che sperimentiamo fa parte di un disegno più grande, un’ intelligenza che abbiamo il dovere di assecondare e capire. Amo stare a contatto con le persone perché è tramite lo scambio di idee, pensieri e sentimenti che sperimento ciò che realmente sono e ciò che posso essere. Amo meditare, cucinare, leggere, lavorare a maglia e fare bricolage, amo tutto ciò che mi permette di conoscere una piccola parte di me non ancora esplorata.

Tatiana

Axel

Nato nel 1975 al mare ma adottato fin da piccolo dalle montagne dolomitiche. Di formazione scientifica, da sempre appassionato di viaggi e letture, ho sviluppato negli anni un approccio olistico e la passione per i lunghi cammini.

Guida Ambientale Escursionistica della Cooperativa Mazarol, socio AIGAE e CAI, Accompagnatore Turistico e Accompagnatore di eBike. Sono un amante della vita all’aria aperta e del camminare in mezzo alla natura, che stimo la mia vera maestra di vita!

Axel
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