Viaggio yoga, trekking ed alimentazione naturale in Versilia

Un viaggio di tre giorni in compagnia di Biosphaera in Toscana, regione con un ricco e variegato patrimonio culturale e storico dato dall’incrocio di diverse popolazioni. Si pernotterà nel cuore dell’affascinante città d’arte di Pietrasanta e si conoscerà  un piccolo centro olistico in cui poter nutrire Corpo, Mente e Spirito per un benessere completo e condiviso. Il tour si snoda fra la visita di Pietrasanta, centro di attrazione per artisti di tutto il mondo e vero hub della scultura internazionale,  lezioni di yoga, workshop di cucina vegetale e trekking tra cascate, piscine naturali e sentieri panoramici nella Natura, sulle splendide Alpi Apuane.

Viaggio yoga, trekking ed alimentazione naturale in Versilia
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Il viaggio giorno per giorno

Programma di viaggio in Toscana

1° giorno Venerdì

Incontro con la guida di Biosphaera alla Stazione di Pietrasanta intorno alle ore 18:00 dalla quale ci si dirigerà a piedi verso il centro storico della città toscana.
Incontro con gli ideatori di “Sementis” e sistemazione presso, in base alla numerosità del gruppo, le camere del B&B di Sementis o altra struttura vicina.
Sementis è un piccolo centro olistico nato dall’amore per la Natura, il Mangiare sano e vegetale, lo Yoga ed il Viaggio e offre servizio di ristorazione, ospitalità per piccoli gruppi nel suo B&B, corsi di yoga, corsi di cucina vegetale, conferenze ed incontri.
Prima di cena due passi per Pietrasanta, con la possibilità di visitare una delle mostre allestite nelle piazze e/o una delle tante gallerie d’arte aperte fino a tardi nelle vie principali.
Cena con specialità vegetali presso Sementis.
Dopo cena libero.
Pernottamento.

2° giorno – Sabato

Dopo colazione, per chi lo desidera, Workshop di cucina Naturale presso Sementis con preparazione di pasti vegetali al sacco (da consumare durante l’escursione) a base di ingredienti biologici.

Verso mezzogiorno trasferimento con mezzo da definire (pubblico o privato) in direzione di Camaiore ed Il Sentiero dei Mulini e dei Graffiti. Incontro con una Guida Ambientale Escursionistica della Regione Toscana che accompagnerà il gruppo illustrando le bellezze naturalistiche e storiche del percorso.

L’escursione parte da Camaiore per arrivare a Candalla da dove inizia il sentiero che costeggia il torrente Lombricese, uno dei torrenti balneabili più affascinanti della Versilia. Qui si potranno ammirare i resti degli opifici ancora presenti. Nella parte alta del torrente si incontreranno, oltre alle spettacolari cascate, pozze naturali dove fare il bagno tempo atmosferico permettendo. Pranzo al sacco con cestino di specialità vegane preparato durante il workshop di cucina.
Si raggiungerà poi il paese di Casoli, il magico borgo dei graffiti. Luogo senza tempo, è chiamato “il paese dei graffiti” perchè i muri delle piccole abitazioni sono decorati con splendidi graffiti, tra cui il più celebre è “Narciso che si specchia nelle acque” realizzato sulle pareti di un antico lavatoio. Possibilità, per chi lo desidera, di fermarsi ad uno dei tipici “barini” per prendere qualcosa da bere o un gelato.
Mediante una mulattiera si raggiungerà Candalla e poi nuovamente Camaiore.

CARATTERISTICHE PERCORSO
LUNGHEZZA: anello di 7,5 km
DISLIVELLO IN SALITA: 350 m 
DURATA: 3 ore circa

Pranzo al sacco preparato da Sementis con delizie vegane da consumare lungo il percorso.

Rientro con mezzo da definire (pubblico o privato) presso Pietrasanta.
Cena etnica vegana presso “Sementis”.
Dopocena libero.
Pernottamento

3° giorno – Domenica

Sessione di yoga mattutina a cura dell’insegnante Vicki Vollmer

Vicki Vollmer è una insegnante yoga certificata Iyengar esperta nella presentazione dell’arte dello yoga in una maniera ideale per tutti i corpi e tutte le età. Il metodo Iyengar interpreta lo yoga come unione del corpo con la mente attraverso la pratica delle asana (posizioni) e del pranayama (controllo del respiro). L’approccio Iyengar all’arte dello yoga si pone come obiettivo l’allineamento, la simmetria, la precisione, la sequenza e la durata delle asana. Attraverso un lavoro costante e personalizzato ciascuno può sperimentare libertà e stabilità all’interno delle posizioni stesse. Questo metodo utilizza semplici sostegni (mattoni di legno, cinture, coperte, panchetti…) che consentono di raggiungere, mantenere più facilmente e a lungo le posizioni traendone il massimo beneficio a livello fisico e mentale.

Dopo la sessione di Yoga Brunch presso Sementis.
Dopo il Brunch, per chi lo desidera, possibilità di mini-trekking nei dintorni di Pietrasanta. Incontro con una guida ambientale-escursionistica della Regione Toscana e visita prima al centro storico di Pietrasanta. un vero e proprio museo a cielo aperto, in cui ammirare, tra le tante gallerie e le piazze della cittadina, una rassegna ininterrotta e continuamente rinnovata di arte contemporanea e scultura di altissimo livello. Di seguito ci si dirigerà verso Capriglia attraverso un sentiero che passa negli uliveti. Arrivati su, si avrà uno splendido panorama sulla costa e sulle colline circostanti. Per gli altri pomeriggio libero per acquisti o per visitare qualche mostra. Rientro in B&B e preparazione bagagli.
Nel tardo pomeriggio si raggiungerà a piedi la stazione ferroviaria, saluti e rientro a casa in treno.

La città di Petrasanta si è guadagnata il soprannome di “Piccola Atene” grazie alla concentrazione di artisti che hanno deciso negli anni di stabilirvisi (tra i più noti degli ultimi decenni vale la pena ricordare almeno Igor Mitoraj e Fernando Botero), e oggi è una meta battuta da un turismo colto ed elitario. La vocazione artistica, sapientemente coltivata, vanta radici antichissime ed è strettamente connessa alla lavorazione del marmo (e poi del bronzo), che qui vanta una tradizione secolare. A ricordarlo bastano le imponenti e vicine vette delle Alpi Apuane, le raffinate decorazioni delle tante chiese che impreziosiscono le strade e le piazze del centro, oltre alla suggestiva presenza dei vecchi laboratori

CARATTERISTICHE PERCORSO

LUNGHEZZA: anello di 6 km
DISLIVELLO IN SALITA: 360 m 
DURATA: 3 ore circa

Note di viaggio

Il presente programma può essere soggetto a variazioni, sia prima che in corso di viaggio, in base al clima, le festività, alle esigenze dei viaggiatori e delle persone che ospitano il gruppo di viaggiatori.

I programmi, i trasporti e le sistemazioni nelle strutture ricettive potranno essere modificati in base alle norme nazionali e regionali per la prevenzione da contagio Covid-19.

Sono necessari: per tutti i viaggi a piedi sono necessari scarponcini da trekking, borraccia almeno un litro, kway o poncho, zaino almeno 20/30 litri. Ricambi di calzini o maglietta sono consigliati, così come integratori alimentari o energetici.

Referente locale

Il viaggio è completamente accompagnato da un guida ambientale-escursionistica di Biosphaera in collaborazione con gli ideatori di Sementis e una guida ambientale-escursionistica della Regione Toscana.

Livello di difficoltà

Non ci sono particolari difficoltà. Il viaggio è adatto a persone di tutte le età, in buono stato di salute e abituate a camminare.

Quando

Il presente programma è valido per le date indicate nel sito www.viaggiemiraggi.org
Per maggiori informazioni vedere il documento Come viaggiamo, consultabile sul sito internet o richiedibile direttamente in agenzia.

Quanto

Quote a persona per il viaggio di 3 giorni/2 notti, per un gruppo di:

VoceQuota individuale
12-15 persone8-11 persone4-7 persone
Quota viaggio individuale€ 241€ 252€276

 

PER I DETTAGLI SULLA SCHEDA PREZZO TRASPARENTE CONTATTARE L’ AGENZIA

Il costo totale espresso comprende:

  • 2 pernottamenti con colazione presso Sementis o altra struttura nel centro storico di Pietrasanta
  • 2 Cene con specialità vegane del 1° e 2° giorno (antipasto misto, un primo, dolce e acqua) Escluso vino e caffetteria.
  • Accompagnamento di una Guida Ambientale-Escursionistica di Biosphaera per tutto il weekend
  • Guida Ambientale-Escursionistica della Regione Toscana per le escursioni del 2° giorno
  • Pranzo al sacco preparato presso Sementis del 2° giorno
  • Lezione di Yoga del 3° giorno
  • Accompagnamento di una Guida Ambientale-Escursionistica di Biosphaera per tutto il weekend
  • Brunch del 3° giorno presso Sementis che consiste in un piatto unico dolce/salato o solo salato ed un estratto
  • Compensi di intermediazione
  • Spese accompagnatore
  • Assicurazione medico bagaglio Filodirettoassistance (copre anche costi di cancellazione pernottamenti e spese da sostenere in caso di ricovero per Covid19 – leggi qui le condizioni)

Il costo totale espresso non comprende

  • Visita alla mostra del museo di Pietrasanta (facoltativa)
  • Trasporto del 2° giorno da Pietrasanta al luogo di inizio dell’escursione con mezzo pubblico o privato
  • Workshop di Cucina Naturale con pranzo-facoltativo (40€) N.B. Il corso sarà attivato con un minimo di 8 partecipanti 
  • Guida Ambientale-Escursionistica della Regione Toscana per l’escursione del 3° giorno – facoltativa (10€)
  • Assicurazione annullamento Filodiretto Assistance acquistabile in agenzia entro 32 giorni prima della data di partenza
  • Assicurazione infortuni attivabile su richiesta
  • Supplemento camera singola
  • Spese personali, extra in genere e quanto non espresso nelle voci sopra indicate.

Le quote sono soggette a riconferma al momento della prenotazione

Condizioni di realizzazione

Il numero minimo di partecipanti richiesto per la realizzazione del viaggio è di 4 persone;  il numero massimo è di 15 persone. Il viaggiatore sarà informato 15 giorni prima della partenza del raggiungimento o meno del numero minimo di partecipanti.

Informazioni
Per maggiori informazioni :

  • scrivere una e-mail all’indirizzo: italia@viaggiemiraggi.org

 

 

 


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